Health 4 Senior

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์ & เทรนด์

รู้แจ้งด้วยสติ เป็นที่ตั้งกับสภาวะแห่ง สติปัฏฐาน 4

กองบรรณาธิการ
ภายใต้หลักธรรมคำสอน ที่พระพุทธเจ้าหลงเหลือไว้ให้แก่พุทธศาสนิกชน ‘สติ’ คือหนึ่งในเครื่องมืออันทรงพลัง ซึ่งสามารถนำทางไปสู่การรู้แจ้ง ช่วยให้เราระลึกรู้วาระแห่งจิตแต่ละขณะ นำไปสู่ความเข้าใจของแต่ละสิ่งที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ดี แม้หลายคนจะทราบว่า ‘สติ’ คือ ‘ประธาน’...

7 เช็คลิสต์…บ้านของคุณเหมาะสมต่อพ่อแม่ผู้สูงวัยหรือไม่

กองบรรณาธิการ
ไม่มีใครอยากอยู่ตามลำพัง...ส่วนใหญ่ถ้าเลือกได้ ก็ไม่อยากจากบ้านเกิดที่คุ้นชินไปยังสถานที่อื่น...เมื่อคนเราเริ่มแก่ตัวลง เข้าใกล้ช่วงที่ต้องเกษียณเข้าไปทุกที เชื่อว่าหลายคนมักมีความวิตกกังวลลักษณะนี้ เช่นเดียวกับบ้านที่มีพ่อแม่ซึ่งกำลังเข้าสู่วัยเกษียณ...

ผิวหมองก็ไม่กลัว…ด้วยวิธีดูแลผิวให้สวยใสจนทายอายุไม่ถูก

กองบรรณาธิการ
วัยที่มากขึ้น นับวันผิวก็ยิ่งหมองลงทั้งที่บางครั้งยังไม่ได้ออกไปตากแดดเสียด้วยซ้ำ ที่เป็นแบบนี้เพราะผิวที่สูงวัย มักจะเสื่อมสภาพลง และมีหลากหลายปัจจัยที่ทำร้ายผิวได้ง่ายขึ้นตามลำดับ ซึ่งในการดูแลผิวให้สวยสมวัย อยู่คู่กับเรานาน ๆ นั้นก็ต้องมีเคล็ดลับที่ต่างออกไปจากการดูแลผิวในวัยเด็กกันบ้าง...

8 ไอเดียจิตอาสาส่งต่อความสุขวัยเกษียณ

กองบรรณาธิการ
เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณแล้วหลายคนคงมีความรู้สึกเบื่อหน่าย และคิดไม่ตกว่าควรทำอะไรต่อไปดี ไม่รู้จะรับมือกับเวลาว่างและความรู้สึกว่างเปล่าอย่างไร เพราะว่าหากอยู่บ้านเฉย ๆ ใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายก็คงรู้สึกไม่สนุกเหมือนกับตอนที่ได้ออกไปทำงานทุกวัน...

ฟังดนตรีช่วยกระตุ้นสมองบรรเทาอาการอัลไซเมอร์

กองบรรณาธิการ
บทเพลงคือการสื่อสารที่ทรงอานุภาพ อีกทั้งยังส่งผลต่อความสามารถในการรับรู้ของมนุษย์เราได้อย่างน่าทึ่ง จากการศึกษาในยุคใหม่ทำให้พบว่าดนตรีคลาสสิคสามารถส่งผลต่อพัฒนาการวัยเด็ก ดังนั้นจึงได้มีการขยายขอบเขตออกไปยังหลากหลายกรณีมากขึ้น...

เทคนิคการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับตัวเอง

กองบรรณาธิการ
ในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่งที่ถูกใจซักคู่ ถือเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจพอสมควร ถ้าหากคุณไม่มีความรู้ อาจได้พียงรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบายเมื่อตอนที่อยู่ในร้านเท่านั้น แต่พอวิ่งบนเส้นทางจริงก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ปวดไปทั้งขาได้ ดังนั้นเราจึงมีเทคนิคในการเลือกที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน...

เทคโนโลยีบ้านยุคใหม่เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงวัย

กองบรรณาธิการ
หากกล่าวถึงคนสูงอายุ แน่นอนว่าในสมัยนี้ คือช่วงวัย Gen x ไปจนถึง Gen y ที่กำลังเข้าใกล้มากขึ้นทุกที หลายประเทศทั่วโลกกำลังเข้าสู่สังคมสูงอายุเต็มตัว ไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทย กิจการมากมายที่เริ่มเบนกลุ่มเป้าหมายไปยังผู้สูงวัย หนึ่งในนั้นคือนวัตกรรมเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ บ้านพัก...

เคล็ดลับเลือกสกินแคร์สำหรับผิว 40 อัพให้สวยกระชากวัย

กองบรรณาธิการ
เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาของผิวก็เห็นชัดเจนขึ้นมากเป็นลำดับ ไม่ว่าจะเป็นความหย่อนคล้อย  ริ้วรอย จุดด่างดำ ร่องรอยลึก ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนสร้างความกังวลใจให้สาว ๆ ไม่น้อย แม้ว่าจะเป็นสัญญาณตามธรรมชาติของช่วงวัยก็ตาม แต่หากเลือกได้ ไม่ว่าใครก็อยากจะชะลอสิ่งเหล่านี้...

13 ข้อดี การปั่นจักรยาน

กองบรรณาธิการ
เชื่อว่าคนที่ติดตามเว็บ Ducking Tiger คงเป็นนักปั่นตัวยงกันอยู่แล้ว แต่ก็อาจจะมีหลายๆ คนที่ยังลังเล ไม่รู้ว่าจะเริ่มปั่นดีไหม หรือควรจะตั้งใจปั่นอย่างจริงจังหรือเปล่า วันนี้เรามี ประโยชน์ของการปั่นจักรยาน 13 ข้อ ที่จะช่วยยืนยันว่า...

10 เพลงป็อปสากลที่จะทำให้คุณหลงรักยุค 90s

กองบรรณาธิการ
กล่าวได้ว่าในยุค 90s มีวัฒนธรรมอันเปี่ยมสเน่ห์มากมายที่ชวนให้หวนระลึกถึง  โดยเฉพาะเพลงป็อปซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคลูกเล่นใหม่ ๆ เข้ามา ทำให้ดนตรีในยุคนี้มีเอกลักษณ์สำคัญมากทีเดียว รวมไปจนถึงช่องเพลงยอดฮิตในยุคก่อนอย่าง MTV และ Channel V...