Health 4 Senior

หมวดหมู่ : สุขภาพกายหญิง/ชาย

ผมหงอกก่อนวัย…บอกอะไรได้บ้าง

กองบรรณาธิการ
เรามักจะเชื่อมโยงเรื่องผมหงอกกับความแก่ชรา หากเห็นผมสีเทาอันแปลกปลอมแทรกอยู่ในช่วงอายุที่ไม่น่าจะมี ก็ไม่แปลกหากคุณจะเกิดคำถามมากมายอย่าง...ผมหงอกก่อนวัยแบบนี้จะเป็นสัญญาณเกี่ยวกับสุขภาพภายในหรือเปล่า มาค้นหาคำตอบเกี่ยวกับความจริง...

10 เคล็ดลับสุขภาพ…ดูดีได้แม้อายุแตะหลักสี่

กองบรรณาธิการ
อายุเป็นเพียงตัวเลขที่ผ่านไป...ดูเหมือนประโยคนี้จะหมายถึงเฉพาะคนที่ดูแลสุขภาพดีเท่านั้น เพราะหากไม่ อายุและกาลเวลาก็จะยิ่งทำร้ายคุณไปเรื่อย ๆ ดังนั้นเราจึงชวนมาดูอีกแง่มุมหนึ่ง ของการดูแลตัวเองเมื่อย่างเข้าสู่วัยหลักสี่ คุณผู้หญิงก็ยังสามารถมีหุ่นดี เอวคอด หน้าเป๊ะ...

วิธีบำบัดอาการซึมเศร้าควบคู่กับการรักษา

กองบรรณาธิการ
ในบางครั้งวิกฤตวัยกลางคนก็นำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ โดยที่ภาวะซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้า อาจทำให้รู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมหรือทำอะไรกับได้ซักอย่าง แต่แท้จริงแล้ว คุณยังสามารถลุกขึ้นสู้ไปพร้อมกับการบำบัดและรับยาต้านอาการ...

ไลฟ์สไตล์ และพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ

กองบรรณาธิการ
ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่า แบบแผนการดำเนินชีวิตหรือไลฟ์สไตล์นั้น เป็นองค์ประกอบที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพมากที่สุด โดยส่งผลทั้งในทางดีและไม่ดีต่อสุขภาพ มีข้อมูลพบว่าร้อยละ 50 ของประชาชนที่เสียชีวิตในอเมริกามีสาเหตุมาจาก...

ทำไมอายุมาก……การนอนหลับจึงยากขึ้น

กองบรรณาธิการ
หลาย ๆ คนรู้สึกว่าตัวเองตื่นนอนเร็วกว่าที่เคยเมื่อตอนยังหนุ่ม ยังสาวไหม บางคนตอบว่าเคย แต่ไม่มีปัญหาอะไร แต่อีกหลายคนนอกจากการตื่นเร็วแล้ว ยังมีอาการปวดเมื่อย อ่อนล้าตามมา ยิ่งถ้าเป็นเรื้อรังปัญหายิ่งเพิ่มอีก...

สร้างสมดุลของร่างกายที่สมบูรณ์ด้วยไทเก็ก

กองบรรณาธิการ
เชื่อว่าหลายคนอาจเคยสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เรียกว่า ‘ไทเก็ก’ หลายคนเกิดคำถามในใจว่า กิจกรรมนี้ สามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้จริงหรือ ดูเหมือนว่าไม่ค่อยเหนื่อยเลยกับการเคลื่อนไหวช้า ๆ บ้างก็ว่า เป็นกิจกรรมสำหรับผู้สูงวัย...

เลิกสูบบุหรี่ ทำอย่างไร

กองบรรณาธิการ
วันที่คุณพร้อมจะเลิกสูบบุหรี่ ความมุ่งมั่นถือว่าเป็นก้าวที่สำคัญ จริงอยู่มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีดียว แต่กระนั้น การเลือกวิธีเลิกสูบบุหรี่ที่เหมาะสมก็เป็นจุดเริ่มต้น ในการเสริมความมั่นใจที่จะทำให้สำเร็จ...

ช่วยร่างกายลดการอักเสบ ได้อย่างไร

กองบรรณาธิการ
การอักเสบ (Inflammation) จัดเป็นกลไกสำคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค หรือสิ่งที่จะทำให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อของร่างกายได้รับบาดเจ็บ ผลของการอักเสบจะทำให้ร่างกายกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกไปรวมทั้งมีการซ่อมแซม...

10 โรคเสี่ยงต่อสุขภาพผู้หญิงวัยทอง

กองบรรณาธิการ
สุขภาพผู้หญิงวัยทอง นอกจะต้องพบกับอาการที่เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนไปแล้ว ผลกระทบนี้ยังทำให้ผู้หญิงต้องเผชิญความความเสี่ยงเกิดโรคมากขึ้น ดังนั้นการเข้าสู่วัยทองจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ นอกจากพบแพทย์เป็นประจำ...

“ง่วงนอนมาก ๆ ตอนกลางวัน” อาจเป็นสัญญาณเสี่ยงอัลไซเมอร์

Author
เป็นที่ทราบกันดีว่า เราไม่อาจบ่งชี้โรคอัลไซเมอร์ด้วยสาเหตุของโรคเพียงอย่างเดียว เพราะองค์ประกอบทางพันธุกรรมทำให้ความผิดปกติของสมองเพิ่มขึ้น เสื่อมถอยลงและทำให้เกิดอาการหลงลืม อีกทั้งกระบวนการทางชีววิทยาก็มีความข้องเกี่ยวกันกับผู้สูงอายุที่เป็นโรคนี้ ปัจจุบันมีข้อมูลที่อาจเป็นสัญญาณเสี่ยงอัลไซเมอร์ได้…..อาการ “ง่วงนอนมาก ๆ ตอนกลางวัน”   “ง่วงนอนมาก ๆ ตอนกลางวัน” อีกหนึ่งสัญญาณความเสี่ยง แม้จะมีข้อมูลว่าอายุมาก การนอนหลับอาจยากขึ้น แต่นั้นไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ที่มีอายุทุกคน ต้องเผชิญกับอาการ “ง่วงนอนมาก ๆ ตอนกลางวัน” (Daytime sleepiness)  โดยไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญได้ค้นพบว่าอาการดังกล่าวอาจมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ โดยมีผลการศึกษาหลายเรื่องแสดงให้เห็นถึง คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มีแนวโน้มว่าจะมีแบบแผนการนอนหลับที่สับสน หนึ่งในนั้นคืออาการ “ง่วงนอนมาก ๆ ในตอนกลางวัน” ทั้งนี้เป็นที่ทราบกันว่าแอมีลอยด์ (Amyloid) ซึ่งเป็นสารโปรตีนที่มีหลายชนิดย่อย เมื่อเข้าไปจับกับเนื้อเยื่อหรืออวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย จะก่อให้เกิดการผิดปกติในการทำงานของอวัยวะนั้น  โดยเมื่อไปจับที่สมองจะเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์    ไขความลับ “ง่วงนอนมาก ๆ ตอนกลางวัน” กับแอมีลอยด์ (Amyloid) จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่มีอาการ “ง่วงนอนมาก ๆ ตอนกลางวัน”......