Health 4 Senior

หมวดหมู่ : เสริมอาหาร/วิตามิน/สมุนไพร

เจาะสรรพคุณของสมุนไพรขึ้นชื่อ “ถั่งเช่า”

กองบรรณาธิการ
เห็ดถั่งเช่า หรือรู้จักกันในชื่อ ตังถั่งเช่า เชื่อว่าใครหลายคนถึงเคยได้ยินชื่อกันมาบ้างใช่ไหมคะ เพราะว่าตังถั่งเฉ้าเป็นหนึ่งในยาอายุวัฒนะที่มีประวัตินำมาใช้โรครักษาโรคตั้งแต่คริสต์ศตวรรษที่ 15 ซึ่งประกอบด้วยแร่ธาตุมากมาย อาทิ โพแทสเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก เป็นต้น และยังให้สารอาหารสำคัญ อย่างวิตามินอี วิตามินเค วิตามินบี 1, บี 2 และวิตามินบี 12 เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนอยากทราบกันใช่ไหมเอ่ย ว่าถั่งเช่า มีประโยชน์ในเรื่องใดบ้าง ตามมาเลยค่ะ . ถั่งเช่ามีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีการศึกษาพบว่า ถั่งเช่ามีฤทธิ์ที่เข้าไปช่วยในการลดการสร้างสารที่ทำให้เกิดการอักเสบขึ้น ทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นมากขึ้น และยังช่วยแก้อาการอ่อนเพลียได้อีกด้วยค่ะ ช่วยในการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ไม่เพียงเท่านั้นถั่งเช่ายังช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น เนื่องจากสารคอร์ไดซิปินที่อยู่ถั่งเช่า สามารถเพิ่มอัตราการแลกเปลี่ยนออกซิเจนในเซลล์ปอดได้ และยังช่วยให้ปริมาณความจุอากาศในปอดเพิ่มมากยิ่งขึ้น  ฟื้นฟูให้ปอดทำงานได้อย่างแข็งแรง มีผลการวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า ผู้ป่วยที่รับประทานถั่งเช่าอาการดีขึ้นมากกว่า 81.3% อีกด้วยค่ะ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล และคอเลสเตอรอลในเลือด......

วิตามินและอาหารเสริม ป้องกันอาการสารพัดปวด

กองบรรณาธิการ
ไม่ว่าใครก็ต้องเคยสัมผัสกับความเจ็บปวด และเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นกับร่างกาย บางคนเป็นแล้วก็หาย แต่บางคนมีอาการเรื้อรังยาวนาน จนกลายเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิต อันที่จริง...ร่างกายของคนเรา ต้องการวิตามินและเกลือแร่ เพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าร่างกายขาดไป...

ทานอาหารเสริมเยอะไป…ก็ใช่ว่าจะดี

กองบรรณาธิการ
คนรักสุขภาพมักจะหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายให้กับตนเอง มีอาหารเสริมและวิตามินมากมายซึ่งอาจทำให้คุณประสบปัญหาทานอาหารเสริมเยอะเกินไปได้ ดังนั้นจึงมีสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อการตัดสินใจ...แบบไหนที่เรียกว่าพอดีและเหมาะสมต่ความต้องการของร่างกายที่แท้จริง...

ไขคำตอบ…คนสูงอายุกินเวย์โปรตีนได้หรือไม่

กองบรรณาธิการ
ผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แล้วถ้าหากผู้สูงอายุนึกอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กลับคืนมาล่ะ...ถึงจุดนี้การ รับประทานให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการคือคำตอบ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมีอาการแขนขาลีบเล็กลง กล้ามเนื้อที่เคยกระชับก็หย่อนไป ไม่เฟิร์มเหมือนสมัยก่อน...

ต้านอัลไซเมอร์ด้วยอาหารเสริม

กองบรรณาธิการ
พวกเราหลายคนกังวลว่าความทรงจำจะถดถอยลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้น การหาทางสร้างเสริมความทรงจำให้ตัวเองไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ด้วยอาหารเสริม วิตามิน หรือแม้แต่การเล่นเกมลับสมองประลองเชาวน์ จึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ แต่อาหารเสริมและวิตามินที่กำลังนิยมกันมาก...

5 วิตามินและอาหารเสริมสำหรับมนุษย์เงินเดือน

กองบรรณาธิการ
วัฒนธรรมการทำงานออฟฟิศในปัจจุบัน แม้จะอำนวยความสะดวกให้แก่ชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก แต่ก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพแก่คนทำงานหรือมนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ๆ ได้เช่นกัน ซึ่งนอกจากสภาพแวดล้อมที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจแล้ว...

วิตามินดี เพื่อนแสนดีสำหรับผู้สูงอายุ

กองบรรณาธิการ
ทุกวันนี้คุณได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่...อย่างที่เราพอจะทราบกันว่า ‘ วิตามินดี’ มีผลต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะกระดูก  ซึ่งจะเสื่อมสภาพลงไปเรื่อย ๆ ตามวัยที่มากขึ้น  จนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นการรับวิตามินดีเข้าสู่ร่างกาย จึงเป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงวัย...

5 สมุนไพรดีจากธรรมชาติที่ช่วยต้านและบรรเทาไข้หวัด

กองบรรณาธิการ
ในฤดูที่อากาศเปลี่ยน โรคที่เป็นกันแทบจะทุกบ้านก็คือไข้หวัด แค่โดนฝนนิดเดียวไข้หวัดก็มาเยือนเสียแล้ว บางครั้งการที่เรารู้ตัวว่าปวยไม่มาก หลายคนก็คงไม่อยากไปโรงพยาบาล บางคนเลือกใช้วิธีกินยาและพักผ่อนจนกว่าจะหายดี รวมไปถึงทางเลือกพิเศษอย่างสมุนไพรธรรมชาติ...

ลดความเสี่ยงมะเร็งร้ายด้วยธัญพืชโฮลเกรน

กองบรรณาธิการ
จากผลการวิจัยที่เผยแพร่ไปทั่วโลก ทำให้เราทราบว่าการรับประทานธัญพืชโฮลเกรนเป็นประจำ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้จริง ซึ่งความเชื่อมโยงนี้ เป็นการค้นพบที่น่าสนใจ และทำให้เราทยอยรับทราบกันต่อว่า อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป จำพวก...

เม็ดแคปซูลสมุนไพรกับภัยร้ายแอบแฝงที่ไม่ควรมองข้าม

กองบรรณาธิการ
ปัจจุบัน ความนิยมในการดูแลร่างกายด้วยสมุนไพร ได้รับการยอมรับและแพร่หลายมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ใช่ความนิยมเฉพาะกลุ่มเล็ก ๆ อีกแล้ว ทั้งในด้านแพทย์แผนไทย และแพทย์แผนตะวันออก ได้มีการศึกษาและวิจัยถึงตัวยาตามธรรมชาติเหล่านี้อย่างจริงจัง ทำให้มีสมุนไพรในรูปแบบแคปซูล...