Health 4 Senior

Tag : ไลฟ์สไตล์

เตือนภัย…วิธีป้องกันข้อมูลรั่วไหลจากการใช้สมาร์ทโฟน

กองบรรณาธิการ
สมาร์ทโฟน เครื่องมือสื่อสาร ที่หลายคนขาดไม่ได้ เพราะนอกจากจะสามารถเชื่อมต่อโลกโซเชียลมีเดียในชีวิตประจำวันแล้ว บทบาทและการใช้ประโยชน์ก็ไม่ต่างจากการทำงานบนคอมพิวเตอร์ ที่ทั้งสะดวก  รวดเร็ว อีกทั้งข้อมูลสำคัญ ๆ ซึ่งเรามักจะบันทึกเอาไว้มากมายด้วยความเคยชิน...

เรื่องต้องรู้ หากตั้งเป้าหมายการเกษตร ทำไร่ ทำนา หลังเกษียณ

กองบรรณาธิการ
การใช้ชีวิตอย่างพอเพียง ท่ามกลางท้องทุ่งนา หรือสวนผลไม้ ถือว่าเป็นความฝันอันแสนเรียบง่ายของหลายคน นอกจากจะได้ใช้ชีวิตอยู่ในบรรยากาศสุดแสนธรรมชาติแล้ว บางรายอาจต่อยอดสร้างรายได้ให้กับตัวเองได้อีกด้วย ซึ่งหากใครกำลังตัดสินใจแบบนี้...

7 ประโยชน์ของการเล่นดนตรียามว่าง

กองบรรณาธิการ
การเล่นดนตรีนั้นมีคุณประโยชน์หลายอย่าง สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมยามว่างซึ่งสามารถเสริมสร้างทักษะทางร่ายกายและจิตใจหลายด้าน การเลือกดนตรีเข้ามาป็นสิ่งจรรโลงใจนั้นอาจทำให้วิถีชีวิตเดิม ๆ ของคุณเปลี่ยนไป ทั้งความสุขทางใจที่ได้รับ...

สังขละบุรี…มณีเมืองกาญฯ เสน่ห์เมืองมอญ

กองบรรณาธิการ
หลีกหนีความวุ่นวาย มาสัมผัสกับธรรมชาติ ที่ อ.สังขละบุรี จ.กาญจนบุรี ถิ่นวัฒนธรรมอันงดงามและเก่าแก่ที่สุด ติดเขตแดนทางฝั่งภาคตะวันตกของประเทศไทย ทำให้ที่นี่มีการผสานวิถีชีวิตของคนหลายเชื้อชาติ โดยเฉพาะชาวมอญ นอกจากจะทำให้ผู้มาเยือนได้สัมผัสกับเสน่ห์อันเรียบง่ายแล้ว...

วิตามินดี เพื่อนแสนดีสำหรับผู้สูงอายุ

กองบรรณาธิการ
ทุกวันนี้คุณได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่...อย่างที่เราพอจะทราบกันว่า ‘วิตามินดี’ มีผลต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะกระดูก ซึ่งจะเสื่อมสภาพลงไปเรื่อย ๆ ตามวัยที่มากขึ้น จนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นการรับวิตามินดีเข้าสู่ร่างกาย จึงเป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงวัย...

เที่ยวหน้าหนาวสุดฟินกับ 5 สถานที่อิงแอบธรรมชาติของเมืองไทย

กองบรรณาธิการ
หนาวนี้ไปไหน...สำหรับผู้ที่กำลังมองหาสถานที่ท่องเที่ยวหน้าหนาวเด็ด ๆ อยากชวนครอบครัวไปชมบรรยากาศ แต่ยังไม่รู้จะไปไหน เรามีแนะนำซึ่งเหมาะแก่การพากัน ไปสูดโอโซน พักผ่อนสบาย ๆ ให้ฉ่ำปอด ท่ามกลางขุนเขา สายลม และไอหมอก พร้อมสัมผัสวิถีเมืองหนาวแบบเต็มขั้น...

แนะนำ 5 กีฬาสำหรับผู้สูงอายุ

กองบรรณาธิการ
การเล่นกีฬาเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยามว่างที่สามารถคลายเหงา อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่สำหรับผู้สูงอายุบางท่านอาจมีความกังวลในเรื่องการออกกำลังว่าจะกระทบกระเทือนร่างกายที่ไม่สมบูรณ์พร้อมเหมือนเก่า บางรายอาจกลัวมากจนงดเว้นไปเลย...

เพื่อนรักสัตว์เลี้ยง ลดความเครียดหลังวัยเกษียณ

กองบรรณาธิการ
สัตว์เลี้ยงถือเป็นอีกทางเลือกคลายเหงาสำหรับคนที่มีเวลาว่าง และใส่ใจมากพอที่จะดูแลคู่หูคนสำคัญอีกชีวิต หากกล่าวตามความรู้สึกของคนทั่วไป เราต่างเข้าใจกันดีว่าสัตว์เลี้ยงมีผลต่อสภาพจิตใจของผู้สุงอายุเป็นอย่างยิ่ง และเมื่อสืบค้นเอกสารงานวิจัยต่าง ๆ เราจะพบว่าสัตว์เลี้ยง...

นัดเดทหลังอายุ 50 ทำยังไงดี

กองบรรณาธิการ
การหาเพื่อนใหม่ การนัดเดทในวัยหลัง 50 ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด บางคนคิดว่า การเริ่มเดทอีกครั้งในวัยนี้ ทำให้เกิดความประหม่า เรื่องนี้...ถือเป็นเรื่องปกติ ที่คนเรามักจะเกิดอาการกังวล เวลาที่จะต้องออกไปพบเจอกับคนที่ไม่คุ้นเคย หลายคนไม่รู้จะเริ่มต้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์...

ไลฟ์สไตล์ และพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ

กองบรรณาธิการ
ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่า แบบแผนการดำเนินชีวิตหรือไลฟ์สไตล์นั้น เป็นองค์ประกอบที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพมากที่สุด โดยส่งผลทั้งในทางดีและไม่ดีต่อสุขภาพ มีข้อมูลพบว่าร้อยละ 50 ของประชาชนที่เสียชีวิตในอเมริกามีสาเหตุมาจาก...