Health 4 Senior

Tag : ไลฟ์สไตล์

เตรียมตัวปฏิบัติธรรมที่วัด..ฉบับมือใหม่

กองบรรณาธิการ
การเริ่มต้นฝึกปฏิบัติธรรมอย่างจริงจังถือเป็นเส้นทางที่ดีสำหรับพุทธศาสนิกชน เพื่อที่จะทำความเข้าใจถึงแก่นแท้ของพระพุทธศาสนาในระดับที่ลึกซึ้งมากขึ้น หลายคนจึงมักมองหาสถานที่ฝึกปฏิบัติธรรมต่าง ๆ...

รู้แจ้งด้วยสติ เป็นที่ตั้งกับสภาวะแห่ง สติปัฏฐาน 4

กองบรรณาธิการ
ภายใต้หลักธรรมคำสอน ที่พระพุทธเจ้าหลงเหลือไว้ให้แก่พุทธศาสนิกชน ‘สติ’ คือหนึ่งในเครื่องมืออันทรงพลัง ซึ่งสามารถนำทางไปสู่การรู้แจ้ง ช่วยให้เราระลึกรู้วาระแห่งจิตแต่ละขณะ นำไปสู่ความเข้าใจของแต่ละสิ่งที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ดี แม้หลายคนจะทราบว่า ‘สติ’ คือ ‘ประธาน’...

สัมผัสมนต์เมืองเหนือ ดอกไม้งาม ที่เชียงราย

กองบรรณาธิการ
สัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิด รับอากาศบริสุทธิ์ ท่ามกลางขุนเขาอันเงียบสงบ ณ เชียงราย  มนต์เสน่ห์แห่งเมืองเหนือ ที่รวบรวมเอาทั้งทิวทัศน์ บรรยากาศอันแสนงดงามเป็นใจ ไว้อย่างครบครัน ไม่ว่าจะเที่ยวชมธรรมชาติ ประวัติศาสตร์ หรือวิถีชีวิต การมาเยี่ยมเยือนสถานที่แห่งนี้...

7 เช็คลิสต์…บ้านของคุณเหมาะสมต่อพ่อแม่ผู้สูงวัยหรือไม่

กองบรรณาธิการ
ไม่มีใครอยากอยู่ตามลำพัง...ส่วนใหญ่ถ้าเลือกได้ ก็ไม่อยากจากบ้านเกิดที่คุ้นชินไปยังสถานที่อื่น...เมื่อคนเราเริ่มแก่ตัวลง เข้าใกล้ช่วงที่ต้องเกษียณเข้าไปทุกที เชื่อว่าหลายคนมักมีความวิตกกังวลลักษณะนี้ เช่นเดียวกับบ้านที่มีพ่อแม่ซึ่งกำลังเข้าสู่วัยเกษียณ...

8 ไอเดียจิตอาสาส่งต่อความสุขวัยเกษียณ

กองบรรณาธิการ
เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณแล้วหลายคนคงมีความรู้สึกเบื่อหน่าย และคิดไม่ตกว่าควรทำอะไรต่อไปดี ไม่รู้จะรับมือกับเวลาว่างและความรู้สึกว่างเปล่าอย่างไร เพราะว่าหากอยู่บ้านเฉย ๆ ใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายก็คงรู้สึกไม่สนุกเหมือนกับตอนที่ได้ออกไปทำงานทุกวัน...

10 เคล็ดลับสุขภาพ…ดูดีได้แม้อายุแตะหลักสี่

กองบรรณาธิการ
อายุเป็นเพียงตัวเลขที่ผ่านไป...ดูเหมือนประโยคนี้จะหมายถึงเฉพาะคนที่ดูแลสุขภาพดีเท่านั้น เพราะหากไม่ อายุและกาลเวลาก็จะยิ่งทำร้ายคุณไปเรื่อย ๆ ดังนั้นเราจึงชวนมาดูอีกแง่มุมหนึ่ง ของการดูแลตัวเองเมื่อย่างเข้าสู่วัยหลักสี่ คุณผู้หญิงก็ยังสามารถมีหุ่นดี เอวคอด หน้าเป๊ะ...

ปรับตัว ปรับใจ ก่อนและหลังวัยเกษียณ

กองบรรณาธิการ
พร้อมหรือยังกับวัยเกษียณ เชื่อว่าหลายคนคงแอบหวั่นใจอยู่ไม่น้อย แต่ทุกคนก็ต้องเข้าสู่วัยเกษียณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ไม่ว่าคุณจะจินตนาการรูปแบบชีวิตไว้แบบไหน อยากทำอะไรบ้างในช่วงชีวิตหลังจากนั้น  ก็จำเป็นที่จะต้องมีการเตรียมความพร้อมเอาไว้...

ชวนท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ…ได้สนุกบวกร่างกายแข็งแรงเป็นของแถม

กองบรรณาธิการ
การท่องเที่ยว ยังคงป็นกิจกรรมเพื่อเปิดหูเปิดตาและผ่อนคลาย ที่ทุกคนชื่นชอบเสมอ แต่จะดีกว่านั้น ถ้าเราสามารถอัพเกรดการเที่ยวแบบเดิม ๆ ให้มีผลพลอยได้ทางด้านอื่นด้วย โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ ซึ่งปัจจุบันนี้มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย...

เทคโนโลยีบ้านยุคใหม่เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงวัย

กองบรรณาธิการ
หากกล่าวถึงคนสูงอายุ แน่นอนว่าในสมัยนี้ คือช่วงวัย Gen x ไปจนถึง Gen y ที่กำลังเข้าใกล้มากขึ้นทุกที หลายประเทศทั่วโลกกำลังเข้าสู่สังคมสูงอายุเต็มตัว ไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทย กิจการมากมายที่เริ่มเบนกลุ่มเป้าหมายไปยังผู้สูงวัย หนึ่งในนั้นคือนวัตกรรมเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ บ้านพัก...

เคล็ดลับเลือกสกินแคร์สำหรับผิว 40 อัพให้สวยกระชากวัย

กองบรรณาธิการ
เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาของผิวก็เห็นชัดเจนขึ้นมากเป็นลำดับ ไม่ว่าจะเป็นความหย่อนคล้อย  ริ้วรอย จุดด่างดำ ร่องรอยลึก ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนสร้างความกังวลใจให้สาว ๆ ไม่น้อย แม้ว่าจะเป็นสัญญาณตามธรรมชาติของช่วงวัยก็ตาม แต่หากเลือกได้ ไม่ว่าใครก็อยากจะชะลอสิ่งเหล่านี้...