Health 4 Senior

ชวนพ่อแม่ปลูกต้นไม้ งานอดิเรกสุดเย็นใจวัยเกษียณ

ปัญหาเรื่องเวลาว่างที่มากจนเกินไป อาจสร้างความเบื่อหน่ายให้กับผู้สูงอายุวัยเกษียณได้ง่าย ๆ หากพ่อแม่ ผู้สูงอายุในบ้านของคุณ มีความใส่ใจในเรื่องธรรมชาติอยู่ก่อนแล้ว การเลือกปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรก ก็สามารถสร้างผลดีในหลาย ๆ ด้าน ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ อีกทั้งยังสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดี แก่ทุกคนในครอบครัวอีกด้วย

 

ประโยชน์ของการปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรก

1. ทำให้กระปรี้กระเปร่า

การปลูกต้นไม้ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เลยทีเดียว เพราะนี่คือการออกกำลังกายแบบย่อส่วน สามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณได้เคลื่อนไหว รวมไปจนถึงเผาผลาญพลังงาน ไม่ว่าจะเป็นการรดน้ำ พรวดดิน ปลูกดิน ยกกระถาง ยกกระสอบปุ๋ย ทุกอย่างล้วนอาศัยกำลังกายทั้งหมด เป็นการกระตุ้นคนสูงวัยที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ให้เคลื่อนไหวได้เป็นอย่างดี

2. กิจกรรมการแจ้งช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

เมื่อปลูกต้นไม้ แน่นอนว่าพืชพันธุ์ส่วนใหญ่ล้วนต้องการแสงแดด ทำให้ผู้ที่ปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรก ได้พาตัวเองออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งด้วย ซึ่งต้นไม้นั้นก็มีหลายประเภท ทั้งต้นไม่ที่ชอบแดดจัด และไม้ร่ม การเลือกให้ตรงตามความชอบของตนเอง ก็ล้วนทำให้ได้ออกมาทำกิจกรรมทั้งนั้น ดีกว่าอุดอู้อยู่ในบ้านทั้งวัน

3. ทำให้สภาพแวดล้อมดีขึ้น

อย่างที่เราทราบกันดีว่าต้นไม้นั้น ดูดซึมอาหารจากดิน น้ำ และอากาศ จึงเข้าสู่กระบวนการสังเคราะห์แสง โดยในกระบวนการนี้จะคายก๊าซออกซิเจนที่ดีต่อคนเราออกมา เราใช้ออกซิเจนในการหายใจ การมีต้นไม้อยู่ใกล้ ๆ ในรั้วบ้าน จึงเหมือนกับการมีอากาศบริสุทธิ์ทุก ๆ เช้า นอกจากนั้นสีเขียวจากต้นไม้ยังช่วยให้ผ่อนคลายอีกด้วย

4. ทำให้ใจเย็นลง

การเพาะปลูกต้นไม้ให้เติบโต ก็มีส่วนคล้ายกับการเลี้ยงสัตว์ และเลี้ยงคน นั่นคือต้องมีความใส่ใจ สม่ำเสมอ คอยดูแลด้วยความใจเย็น พืชบางประเภทต้องการการดูแลเป็นพิเศษ อย่างผัก ผลไม้ หรือไม้ดอก ที่มักจะมีแมลงศัตรูพืชกวนใจ รวมไปถึงการตัดแต่งกิ่ง ทั้งหมดนี้สามารถทำให้ผู้ดูแลใจสงบ และมีสมาธิมากขึ้นได้

5. สามารถพัฒนาไปเป็นอาชีพเสริมได้

เมื่อปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรกจนเชี่ยวชาญแล้ว ลองมาเพาะพันธุ์เพื่อขายดูบ้างก็ดีไม่น้อย อย่างพวกไม้เล็ก ๆ อย่าง กระบองเพชร หรือว่านชื่อมงคลต่าง ๆ ถือเป็นสินค้าที่ขายคล่อง เป็นที่ต้องการของคนทั่วไปอยู่เสมอ หากงานอดิเรกยามว่าง สามารถทำเงินให้ได้ด้วย ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี

 

ต้นไม้ที่เหมาะกับนักปลูกมือใหม่

1. ว่าน

ว่านต่าง ๆ อย่างพวกว่านมงคล เช่น เศรษฐีเงินล้าน, ถุงเงิน, ถุงทอง เป็นต้น พืชจำพวกว่านเหล่านี้ มักจะเป็นไม้ร่ม ชอบอยู่ที่ชื้นพอประมาณ ปลูกง่าย แม้เป็นมือใหม่ก็รู้สึกว่าดูแลไม่ยาก เพราะมีศัตรูพืชน้อย ปลูกไว้ได้ต้นไม้ใหญ่แล้วรดน้ำวันครั้งก็โตได้ง่าย ๆ

2. ผักสวนครัว

ผักสวนครัวเหมาะกับมือใหม่ทดลองปลูก เพราะสามารถปลูกในพื้นที่จำกัดมาก หรือจะใช้เป็นไม้กระถางตกแต่งตามโต๊ะในบ้าน แทนไม้ดอกก็ได้ ระยะเวลากาเติบโตสั้น ถ้าปลูกในปริมาณไม่ค่อยเยอะก็จะไม่เจอศัตรูพืชมากนัก และเมื่อโตแล้วยังสามารถนำมารับประทาน ได้ผักปลอดสารพิษปลูกเองไปอีก

3. กระบองเพชร

พันธุ์ไม้สุดฮิต ที่มีเสน่ห์และความน่ารักในตัวเอง ปลูกง่าย ด้วยความที่เป็นพืชทะเลทราย จึงไม่ค่อยต้องการการดูแลประคบประหงมมากนัก แต่ควรมีพื้นที่ที่โดนแดด และให้ปุ๋ยบ้าง หากต้องการเห็นดอก หรือสีสันที่สวยงาม อีกทั้งขยายพันธุ์ง่าย นำไปขายสร้างรายได้ได้ง่ายด้วย

 

จะเห็นได้ว่า การปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรก สร้างเสริมการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ แก่ผู้สูงอายุอย่างมาก เพราะการที่ได้ทำกิจกรรมที่ชอบ ในสภาพแวดล้อมที่ดี เป็นประโยชน์ต่อระบบหายใจของร่างกาย และผ่อนคลายความเครียดด้วยแบบนี้ ย่อมส่งผลดีต่อชีวิตแน่นอน

 

เรียบเรียงโดย : กองบรรณาธิการ
ภาพประกอบจาก : www.freepik.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

แสดงความคิดเห็น