Health 4 Senior
Image default

ชวนท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ…ได้สนุกบวกร่างกายแข็งแรงเป็นของแถม

การท่องเที่ยว ยังคงป็นกิจกรรมเพื่อเปิดหูเปิดตาและผ่อนคลาย ที่ทุกคนชื่นชอบเสมอ แต่จะดีกว่านั้น ถ้าเราสามารถอัพเกรดการเที่ยวแบบเดิม ๆ ให้มีผลพลอยได้ทางด้านอื่นด้วย โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ ซึ่งปัจจุบันนี้มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย ที่ชูความโดดเด่นในเรื่องของสปาด้านต่าง ๆ มาเป็นจุดขาย สำหรับนักท่องเที่ยวสายสุขภาพตัวยง

 

การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ

การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ (Health tourism) เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นทุกวัน เพราะแนวคิดที่ต้องการดูแลทั้งทางร่างกาย และจิตใจอย่างครบวงจร เนื่องการที่ได้ท่องเที่ยวในสถานที่อันสวยงาม เต็มไปด้วยศิลปะ วัฒนธรรม และธรรมชาติ พร้อมกับการทำกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน ทำให้ได้รับประโยชน์แบบองค์รวม ได้รับทั้งประสบการณ์ และชาร์ตพลังร่างกาย พร้อมสำหรับการกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม

 

กิจกรรมท่องเที่ยวเชิงสุขภาพที่น่าสนใจ

1. สปาเพื่อสุขภาพ

เป็นกิจกรรมเพื่อการผ่อนคลายความปวดเมื่อย และความเหนื่อยล้า รวมทั้งให้การดูแลเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เมื่อพูดถึงสปา หลายคนอาจนึกถึงสปาแบบตะวันตก ที่มีการใช้เครื่องอบซาวน่า, การแช่ตัวในอ่างจากุซซี่ แต่จริง ๆ แล้ว สปาแบบไทย ๆ ก็มีความน่าสนใจไม่แพ้กัน เพราะเป็นการนำเอาสมุนไพรไทย และศาสตร์ในการดูแลสุขภาพแบบภูมิปัญญาไทย มาช่วยในการบำบัด ฟื้นฟูความเหนื่อยล้าของร่างกาย เป็นศาสตร์ที่มีความเรียบง่าย ได้บรรยากาศของการผ่อนคลายอย่างแท้จริง กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพสปาไทย มีอยู่ด้วยกันหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการขัดตัว, การอบตัวด้วยสมุนไพร, การนวดประคบ รวมไปถึงภูโคลนภายในประเทศ พร้อมทั้งมีบริการด้วยอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพควบคู่ด้วย

2. วารีบำบัด

หรือ Hydrotherapy เป็นการบำบัด โดยใช้น้ำเป็นสื่อในการรักษา เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ คนที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง รวมถึงคนที่มีปัญหาเรื่องไขข้อ มีอยู่ด้วยกันหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การแช่น้ำพุร้อน เนื่องจากในน้ำพุร้อนอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารประกอบที่ช่วยในการบำรุงผิว กำจัดสารพิษ กระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย ปัจจุบันสถานที่แบบนี้ก็มีในประเทศไทย เช่น  บ่อน้ำพุร้อนแม่ริม, บ่อน้ำพุร้อนหินดาด เป็นต้น อีกแนวทางวารีบำบัดที่น่าสนใจ คือ การออกกำลังกายในน้ำ ที่ใช้น้ำช่วยพยุงร่างกาย ทำให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว หรือมีปัญหาเรื่องไขข้อ สามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

3. สุวคนธบำบัด

หรือ Aroma therapy เป็นการบำบัดที่นำเอาน้ำมันหอมระเหยมาใช้ ส่วนใหญ่สกัดมาจากสมุนไพร และส่วนประกอบต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติในการสร้างความผ่อนคลาย ให้แก่ระบบประสาทและสมอง น้ำมันหอมบางอย่างมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อโรค และส่งเสริมความงามได้ด้วย สุวคนธบำบัดถือได้ว่าเป็นศาสตร์แห่งการบำบัดโรค ( Healing arts ) ชนิดหนึ่ง ช่วยในการบรรเทาอาการของโรคได้จริง ส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น ปรับสมดุลของธาตุและพลังลมปราณ ทำให้ร่างกายและจิตใจรวมถึงอารมณ์มีความสมดุล เหมาะกับคนที่ชอบในเรื่องของเครื่องหอมอยู่แล้ว หากมีอาการภูมิแพ้อยู่เป็นทุนเดิม ไม่ควรเลือกท่องเที่ยวในสถานที่ที่เน้นกลิ่นเป็นจุดขาย

4. การนวด

เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งบำบัดอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ มีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการนวดอโรม่า หรือนวดน้ำมัน ที่ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อแข็งตึงให้รู้สึกสบายขึ้น ผ่อนคลายความเหนื่อยล้า ความตึงเครียดของร่างกาย และจิตใจแบบคูณสอง สำหรับคนไทย จะนึกถึงนวดแผนไทยที่ขึ้นชื่อ เนื่องจากเป็นศาสตร์บำบัด และรักษาโรคแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนไทย ใช้วิธีการนวดที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ถือเป็นมรดกทางภูมิปัญญาอย่างหนึ่ง และมีสถานที่ท่องเที่ยวในไทยมากมายที่ให้บริการลักษณะนี้

 

จะเห็นได้ว่าการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ควบคู่ไปกับความสนุกสนานจากการเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ ๆม่แน่ว่าหากใครได้ลอง…อาจติดใจจนต้องกลับไปใช้บริการอีกหลาย ๆ ครั้ง เพราะไปแล้วรู้สึกสดชื่น แจ่มใส สุขภาพดีขึ้นทั้งภายนอกภายในแบบองค์รวมนั่นเอง

 

เรียบเรียงโดย : กองบรรณาธิการ
ภาพประกอบจาก : www.freepik.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

แสดงความคิดเห็น