สุขภาพผู้หญิงวัยทอง นอกจะต้องพบกับอาการที่เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนไปแล้ว ผลกระทบนี้ยังทำให้ผู้หญิงต้องเผชิญความความเสี่ยงเกิดโรคมากขึ้น ดังนั้นการเข้าสู่วัยทองจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ นอกจากพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพประจำปีแล้ว การดูแลตัวเองพิเศษยิ่งขึ้น อย่างการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง
1. โรคหัวใจ
เป็นที่น่าตกใจว่า โรคที่คร่าชีวิตของผู้หญิงมากที่สุดคือโรคหัวใจ ไม่ใช่มะเร็งเต้านมอย่างที่เข้าใจ จากผลการสำรวจจากประเทศสหรัฐเมริกา พบว่า มีผู้หญิงเสียชีวิตด้วยโรคนี้ประมาณระมาณ 27% ต่อปี และมีเพียง 13% ที่ตระหนักถึงวิธีลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โดยการเปลี่ยนแปลงวิธีการดำเนินชีวิต เช่น ไม่สูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่ไม่เสี่ยงต่อโรค และออกกำลังกาย
2. โรคมะเร็ง
มะเร็งเป็นภัยคุกคามสุดอันตรายสำหรับผู้หญิง และทำให้เสียชีวิตถึง 22% ต่อปี โรคมะเร็งปอดจากการสูบหรี่ และการได้รับบุหรี่มือสอง คร่าชีวิตผู้หญิงสูงเป็นอันดับหนึ่ง ตามมาติด ๆ ด้วยโรคมะเร็งเต้านม โชคดีที่การดูแลสุขภาพนั้น สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ถึง 1 ใน 3 ทีเดียว
3. โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมอง มีความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพของสตรี และเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในระยะยาว ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้มากกว่าชาย ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงทุกคนควรตระหนักถึงสัญญาณของโรค พบแพทย์ทันที หากคุณมีอาการชา หรืออ่อนแรงบริเวณใบหน้า แขน หรือขา โดยเฉพาะเมื่อมีอาการชาครึ่งซีก สับสนไม่สามารถตอบโต้การสนทนาได้ เวียนศีรษะ ร่างกายเสียความสมดุล หรืออาการปวดศีรษะรุนแรงอย่างฉับพลัน เป็นต้น
4. โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง
เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจ และปอดซึ่งคร่าชีวิตผู้หญิง มีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ ที่พบมากที่สุดคือถุงลมโป่งพ่อง โรคนี้เป็นภัยคุกคามอย่างมาก ทำให้คุณภาพชีวิตลดลงด้วยอาการหายใจไม่ปกติ และส่งผลให้ไม่สามารถออกกำลังกายให้ได้ตามมาตรฐานต่อวัน
5. โรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคสมองเสื่อมที่มีส่วนทำให้ผู้หญิงต้องทนทุกข์ และเสียชีวิตมากกว่าผู้ชาย แม้ว่าโรคอัลไซเมอร์เริ่มต้นด้วยอาการหลง ๆ ลืม ๆ และสับสนเล็กน้อย แต่ก็สามารถนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าได้ คุณต้องแน่ใจว่าคนรอบข้างของคุณที่เป็นโรคนี้ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี
6. อาการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุต่าง ๆ
ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุทางรถยนต์ การล้ม การได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายสามารถคร่าชีวิตได้ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ การล้มหัวฟาด หลักการทั่ว ๆ ไปในการป้องกันเรื่องนี้ เช่น คาดเข็มนิรภัยทุกครั้ง ติดตัวรับสัญญาณก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ภายในบ้าน ติดฉลากสำหรับอุปกรณ์ที่มีสารพิษให้ชัดเจน และใส่แผ่นกันลื่นในอ่างอาบน้ำ เป็นต้น
7. โรคเบาหวาน
โรคเบาหวานคร่าชีวิตผู้หญิง ชนิดที่ 2 เป็นประเภทของโรคเบาหวานที่เจอบ่อยสุด ข่าวดีคือมีวิธีป้องกันง่าย ๆ โดยการควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายและตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อย ๆ เพื่อทราบถึงสัญญาณของโรคแต่เนิ่น ๆ
8. โรคไข้หวัดใหญ่และโรคปอดบวม
ผู้หญิงสูงอายุที่เป็นไข้ มักนำไปสู่การเสียชีวิตจากโรคปอดบวม และไข้หวัดใหญ่ โดยอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ในขณะที่โรคปอดบวมเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การฉีดวัคซีนอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงของทั้งสองโรค การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี สามารถป้องกันโรคได้ถึง 90%ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
9. โรคไต
การเสียชีวิตจากโรคไต เกิดจากการที่ไตไม่สามารถขจัดของเสียในร่างกายได้ ส่งผลให้ของเสียเข้าสู่กระแสเลือด มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อการเกิดโรคไตได้ เช่น โรคเบาหวาน ความดันสูง โรคหัวใจ และการที่ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคไต จะมีความเสี่ยงสูงมากยิ่งขึ้น โรคไตไม่แสดงอาการเบื้องต้น แต่สามารถตรวจจากเลือดเพื่อดูปริมาณยูรีนได้
10. โรคเลือดเป็นพิษ
หรือที่รู้จักทั่ว ๆ ไปคือติดเชื้อในกระแสเลือด เป็นสาเหตุการเสียชีวิตในผู้หญิงได้เช่นกัน เกิดจากการที่เลือดมีเชื้อแบคทีเรีย หรือสารพิษอื่น ๆ ซึ่งมักมาจากการติดเชื้อทางปอด ทางเดินปัสสาวะ หน้าท้อง หรือกระดูกเชิงกราน เป็นต้น เบื้องต้นจะมีอาการหนาวสั่น การหายใจเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจเร็วมาก และอาการจะทรุดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้ช็อคและเสียชีวิต
เรียงเรียงโดย : กองบรรณาธิการ
แหล่งที่มา : www.everydayhealth.com
ภาพประกอบจาก : www.freepik.com
